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第2021回「ダイエットといえば何を食べる?」

カロリーが少なくて

お腹がいっぱいになればいい訳ですから。

健康を無視して体重を減らしたければ


こんにゃくばかりを食べれば望みは叶うはず。


しかし



その代償は

きっと大きいですよ~



体に必要な栄養素が摂取されない期間が長いと

体内に蓄積されたものが緊急用に代用され・・・・

残念なことになるとか。




特にカルシウム。

骨がスカスカになるそうですよ~




それになによりも

食事制限して痩せても


概ね老けてしまうんじゃないでしょうか?




運動量を増やしながら


普通に

腹いっぱい食すのがいいかと。


ウォーキングやサイクリングをして

足の筋肉量を増やせば~

基礎代謝量がアップするらしい。

どうしても健康的に痩せたい方は

騙されたと思って~是非!

明日もご安全に!

体は動かさねば~

動けなくなるもの。


こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の栗山です。今日のテーマは「ダイエットの時に何を食べる?」です。女性はもちろん、最近は男性でもダイエットしている方が多いですよねいろいろなダイエットを試しましたが、主に私は夕飯の炭水化物を抜いたりしていましたねそして野菜と豆腐ばっかり食べてました揚げ物はもちろんNGです。つらたんバナナやトマト、キャベツだけを食べるっていう人も続出しましたよねこんにゃくやと...
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3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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