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暑いときは~熱くなれ!

会社でソコソコの重労働。

休憩時間は筋トレ。

帰り道の公園でも筋トレ。


でもね~

自宅に帰ると・・・


暑いのでエアコンをつけると

なんとなくダル~い。。。。



コレではイケません。

何か手頃に気合いを入れる方法・・・・?



ありましたね~



プランクです!




毎日続ければ

1ヶ月後には・・・


お試しください!


明日もご安全に!

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この夏はコレ!

おはようございます^^

やっぱり、エアコンはだるいですか;

でも、暑いのも耐えられないですよね;

冷風扇くらいがいいのでしょうけど、あれも、こっちならいいけど、そちらの根性ある暑さでは・・・・;


このエクササイズ、確かに効果はあると思います^^

今から始めたら、お盆の頃には引き締まった体形・・・か?

三日間はやれる自信があるけど、その後が続かないのが私の特徴。

要するに、三日坊主なのです;;;


でも、やらずでは何も得られないから、やってみます 爆




続けてみれば何かが変わる!

串団子さん こんばんは!v-283

エアコンは、就寝直後は適度に涼しくて気持ちがいいものですが、次第に寒くなるんでしょうね~朝になると毛布にくるまっています。

そしてなによりも・・・疲れが取れていないような怠さ。

窓を開ければ、深夜に爆音を轟かせ走るクルマやバイク。日付が変わる頃に貨物列車が走る音。。。結構やかましいものです。

夏に質の高い睡眠を取るのは~難しいものです。


プランクは普段の運動で使わない筋肉を鍛え、姿勢が良くなりスタイルも・・・多分。。。

騙されたと思ってしばらくやってみましょう!

ほんの5分ほどの継続で、きっと何かが変わると思いますよ~

明日もご安全に!v-222v-512
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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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