第2105回「おすすめのダイエット方法は？」

運動習慣を身につければいいこと。


タバコに火を点ける代わりに

ちょいと運動するだけ。




ちなみに今日一日を振り返ると


出勤時

通路で腕立て伏せ50回

工場の出入り口で懸垂30回


職場に向かい荷物を置いて～

工場の出入り口で懸垂20回

通路で腕立て伏せ50回


午前中の休憩時間に

工場の出入り口で懸垂15回


お昼休み間際、チャイム待ちの状態

工場の出入り口で懸垂10回

チャイムと共に食堂までダッシュ！


食後に

工場の奥でひっそりと

懸垂100回

スクワット100回


午後の休憩時間に

工場の出入り口で懸垂10回


帰り道に公園に寄って

懸垂70回

スクワット40回

腕立て伏せ50回


タダの習慣ですから

全然無理はしていませんよ。


前の職場の連中と過ごす休憩時間が

この上なく無駄な時間と感じたのが始まり。






ちなみに仕事も

いい筋トレですけど。







あっそうそう！

禁煙は失敗に終わりました。。。


明日もご安全に！

こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の梅宮です今日のテーマは「おすすめのダイエット方法は？」です思うように外に出れず、体重が増加してしまった方いませんか？一度ついてしまったお肉はなかなか落ちないですよね。。梅宮も太ってしまったので、ダイエットを始めたのですが（やっと。。）、食べたいものを我慢するのは嫌なので走ったりして食べた分のカロリーを消費する方法にしています（なかなかきつい。。。）みなさん...
第2105回「おすすめのダイエット方法は？」

今から玄関先で夜空を眺め一服


歯を磨き～

再び玄関先で素振り・・・240回

の予定です。


この習慣を止めたら

確実に太るでしょうね～



好きな物を絶つ・・・とか

苦痛な運動をする・・・とか

高価で無味なダイエット食品を食べる・・・とか


理解に苦しみます。


筋トレが好きになればいいだけのこと。

騙されたと思って明日から是非！



公園のこの遊具のお陰で

今がある。