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本日のメニュー

朝起きて

大きな木刀で素振り・・・80

普通の木刀で素振り・・・200


会社に到着して

懸垂・・・30回×3セット・・・さらに20回

スクワット・・・30回×2セット



午前中の休憩時間

金枠で懸垂の練習、蹴り~の練習

鉄パイプで素振り・・・80回




お昼休みに

懸垂…30回×3セット

スクワット・・・・30回×2セット



午後の休憩時間

金枠で懸垂の練習、蹴り~の練習

鉄パイプで素振り・・・80回



会社帰りに近所の公園で

腕立て伏せ30回

例の遊具に登り懸垂15回・・・・2セット






昨日のこと

背後のロッカーを使う大物工場の若者と話していて

「ジムに通っているんですか?」などと問われ

もちろん!「行っていませんよ」と答えました。


会社でコレだけ運動できるのに

なぜ?ジムに行く必要がある?


彼は毎月7000円払って週に二度ほどジムに通っているらしいけど


もったいない。。。


さっ!今から玄関先で素振りでも

明日もご安全に!



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無料が一番!

おはようございます^^

そうですよね、ジムに行く必要なんてないわ^^

にしても、スゴイ運動量^^

全身、筋肉以外はない?

((´∀`*))

まだまだ脂身が。。。

串団子さん こんばんは!v-283

暇さえあれば筋トレ習慣!ついに身に付いたみたいです!

カップの自販機でコーヒーが出てくる待ち時間もスクワット。。。

素人はよそ様に見られると恥ずかしいものですが、歳を食ったせいもあり今じゃ~誰が見ていようとも平気やっていま~す!

さすがに鉄パイプでの素振りだけはブッそうなのでコッソリ~

お腹周りのダブついたお肉がかなり減りましたがまだまだです。


痛めた踵が治れば~公園のトラックでジョギングも追加!・・・と今は思います。

明日もご安全に!v-222v-512

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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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