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医者じゃないけど

よく会社の先輩らに

健康相談を持ち掛けられます。


いつも健康的に余暇を活用している姿を見られているせいでしょうね~



本日は、ある先輩からコレステロールのことで。。。

コレステロールには悪玉コレステロール(LDLコレステロール)と善玉コレステロール(HDLコレステロール)の2種類があり、先輩は悪玉が基準値(140mg/dl以下)を越え、善玉が基準値の(40mg/d以上)lを下回る・・・・


これって前の前の会社に勤務していたころのピー助と全く同じ状態でした。。。。ので


「揚げ物ばかりの昼食を止めただけで直ぐに改善しましたよ!」・・とアドバイス!


野菜を多く摂るとか薬で治療とかありそうですが、まずは偏食を見直すことでしょうね!


生活習慣病ってそんなものです。


予想通り、その先輩も揚げ物が大好きで、食べる頻度も多い様でしたので納得してくれました。

コレステロール値の異常は、いずれ高血圧になり、脳梗塞、心筋梗塞等を引き起こすらしいので、ピー助は全然気にしていませんでしたがいつの間にか改善してよかったです。



あっそうそう

日々の運動習慣も大切ですよ!・・・と付け加えました。

無理のない簡単なことから是非始めましょう!

いつのまにか改善するハズです。。。。と




薬に頼る治療法は金、時間、副作用・・・・リスクがあるのでお奨めしません。

早めに意識して生活習慣を見直すべき!かな~

明日もご安全に!
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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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