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健康のために再開!

自転車を実家に置いておけば

田舎の遊歩道を頻繁に自転車で走り

少しは健康維持に役立つでしょう。。。。と


前回自転車に乗ったのは

2016年の6月18日

村にある神社のお掃除に参加した時にちょっと乗ったっきり。。。



昨日の姉妹の様子を見て

なんとなく乗りたくなり

実家の二階に保管していた自転車を担いで降ろし~・・・・・この面倒が乗らない要因と気づく。

二階の部屋で乗らずに朽ち果てるか?

多少の風雨にさらされるけど車庫に保管し、実家に行った際に気軽に乗るか?


後者を選ぶことにしました。

亡き母や弟が眠るお墓にも

クルマで行くより自転車で行く方が断然早いのです。

サイクリング-1

いい運動にもなるし

ついつい無駄に走り健康づくり

サイクリング-34

およそ1時間程、ブラブラと走ったけど

サイクリング-4

消費カロリーはこんなもの。。。

ご飯の量にしてお茶碗1/4程度でしょうね~

今度の休みの際はドンブリ1杯分くらい走ってみようと思います。


老化は足から!と言います。

自転車は無理なく鍛えられますのでお奨め!

鍛えるのが難しい内転筋を鍛えるのにも自転車はベスト!


これから飛散を増すスギ花粉に負けず張り切れるか???



本日は上流工程がメンテナンスで停まっていましたので

仕事がありません。

慣れぬよその職場の仕事に手を出しケガをするのも馬鹿らしいので~

UQ!でした。



明日もご安全に!
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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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