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長生きしたけりゃ〇〇を控え△△△

問題です。

タイトル中の〇〇及び△△△の組み合わせで最も望ましいものは以下の内どれでしょう?

① 煽り運転、安全運転

② 労働、野生に帰る

③飲酒、筋トレ

④ 女遊び、男同士で仲良く




○○のヒントです



英ケンブリッジ大学の研究チームが、「アルコールの摂取が、DNAを損傷してがんのリスクを高める」と

発表したそうな。


エタノールが造血幹細胞のDNA二重鎖を切断。

細胞内のDNA配列は、元に戻らない状態に壊されてしまったと。


詳しくはコチラ

幸いなことに

ピー助はめったに酒を飲みません。




△△△のヒントです

豪シドニー大学の研究プロジェクトは、2017年11月1日、疫病専門誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・エピデミオロジー」において、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23%低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31%低かった」との研究結果を発表。

週二回以上、筋力トレーニングを行っている人は、全死因における死亡リスクが23%低く、がんによる死亡リスクも31%低いことが明らかになった。また、この分析によれば、専用マシンを使わない筋力トレーニングも、ジムなどで行われる筋力トレーニングと同等の効果があると認められたという。


詳しくはコチラ


幸いなことに

毎日、仕事の前とお昼休みの筋トレが習慣。



長い人生を振り返り

オーバー60で筋トレが趣味な方が二名ほどいましたが

お二人ともとても若々しかった。






雪かきは立派な筋トレです!

明日もご安全に!
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( ´∀` )

おはようございます^^

④に笑っちゃいました!

アルコールが健康に良くないことは確かみたいですし、運動が健康に大事なのはわかっていても、中々、続かないって言います。

ピー助さんは、バッチリですね^^

私は、取り敢えず、雪かきで運動をクリアでしょうか(*≧ω≦)

健康で長生きをするのが大事ですよね!!

いつまでも楽しむために

珊瑚さん こんばんは!v-283

よそ様にご迷惑をかけながらの長生きだけはせぬ様

酒は控え

ひたすら・・・そこそこの筋トレですね!


本日は腹筋を意識しながらのお仕事でした。

当初はつまらぬ仕事だと思っていましたが、ちょっと工夫すればそれなりの筋トレです。

苦痛を糧に!そして健康で明るい老後をめざし~

明日もご安全に!v-222v-512
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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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