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薬が欲しけりゃ~運動しろ

健康で長生きするために必要なものって

筋肉ですよね~

労働をすると筋肉が付くけど

過重労働だとやつれる。。。みたい。

職場の相方Sが正にそう。


従いまして~効率よく筋肉に栄養を補給すれば言いわけで

最近プロテインを飲んでいます。


ただ、コイツ。

水で溶いて飲むとまずいんです。




ところが!

牛乳で溶いて飲むと~最高!



運動後30分以内に飲むといいそうなので


飲みたけりゃ~運動をしろ!


己に言い聞かせ

本日も仕事の合間に筋トレ。





あるTV番組で紹介されていた

簡単にシェイプアップできる・・・らしい運動。

30秒間で腹筋運動100回に相当する消費カロリー・・・・だそうです。


続ければ変わるハズ。



明日もご安全に!

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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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