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免疫力が年齢と共に・・・

新型コロナウィルス(COVID-19)に感染しないようにするには

免疫力を維持向上すること!


免疫力を高めるには~

規則正しい生活、三食食べて~シッカリ寝る。そして適度な運動習慣を身に付ける。


でもね!

残念なお知らせです。


免疫力は加齢とともに落ちるそうです。

今回の感染者で残念なことになった皆さんの多くは高齢者ですから

なるほどですね~



でっ!免疫力が加齢に伴いどれほど落ちるのか?

調べました。。。コレを参照ください!


読みながら自分はどうなのかチェックしていくと・・・

①規則正しい生活・食生活を心がける・・・○

②ストレスをためないようにする・・・△

③無理のない程度の運動をする・・・○

④体を内側・外側から温める・・・○


懸垂、素振り、スクワットを毎日やるようになり、体温がかなり上がりました。

以前は36度あるかないかだったのに、今は概ね36.5度

基礎代謝が上がったってことでしょうね~


加齢に逆らって免疫力向上中!・・・だといいけど。




今回の新型コロナウィルスの対策としては

大勢で集まり飲み食いしないこと!

公共の交通機関はなるべく利用しないこと。

人の多い場所へは出向かないこと。


かなり困難ですけど意識するのとしないのとでは大違い。

明日もご安全に!
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突然の高血圧に!

本日は三ヶ月に一度のアレルギー性鼻炎の薬をもらうための受診。

インフルエンザや新型コロナウィルス感染者いるといけませんので

いつもガラガラな午後2時ごろに向かいました。

予想通りのガラガラ~


受付に診察券と保険証を渡して~

セルフ血圧測定器

まずはコイツで血圧測定。。。


いつもやや高めの値が出る怪しい測定器ですが~

高血圧

こりゃ~大変!

大好きな唐揚げを控えねばならぬ程の高血圧です。。。



しばらくすると看護師さんがやって来て

血圧測定



血圧 正常

そうそう!これがいつもの血圧。

ピー助は低血圧なんですよね~



セルフ式の測定値がおかしいことを話すと

なんと!

「アレはやや高めに出るよう設定しています」・・・と

意味不明です。


もうセルフ式で測るのはやめようと思う。

明日もご安全に!
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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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