FC2ブログ

Safety First

突然訪れた大災難。。。なんとか乗り越えました! 人の振り見て~是非ともご参考に!
Safety First TOP  >  2019年11月12日

寄ってたかって邪魔されたおかげで

毎日の日課

出勤してからラジオ体操の時間までに

懸垂30回×3セット+α


お昼休みにもいつもなら~

懸垂30回×3セット+β

(α+β=20~30回)


以前は毎日300回もやっていましたが

体が壊れそうになったことと

部長から

「お客がいる休憩時間帯は慎め・・・」みたいなことを言われ

今では200回を目標にやっています。


本日の昼休みのこと。

専用のジム(駐輪場)に向かうと

なんと!部長と客が立ち話中で筋トレ不可。。。


よくもま~邪魔を!


しばらくして、もういないだろう・・・・と思ったけど

立ち話中。。。。断念しました




お陰で、午後からの仕事は楽々でした~


定時後にあと110回を!・・・とジム(駐輪場)に向かうと

課長とその他数人が立ち話。




ことごとく邪魔されました。




お陰で自宅で

腕立て伏せ50回


開脚しての前屈ストレッチ・・・・以前は床にキスできたのですけど、あと5cm。。。

腹筋ローラー(膝を支点)10回×2セット

木刀での素振り250回


仕事が楽なもので

カロリーを消費しきれない。。。


もうひと頑張りしてみます。


お陰様で

ずいぶんサボっていました自宅での筋トレも再開!?


明日もご安全に!

スポンサーサイト



[ 2019年11月12日 23:23 ] カテゴリ:健康管理 | TB(0) | CM(2)

人脈は大切

この記事はブロとも、もしくはパスワードを知っている方のみ閲覧できます
パスワード入力
ブロとも申請
[ 2019年11月12日 21:21 ] カテゴリ:3K職場 | TB(-) | CM(-)
カレンダー
10 | 2019/11 | 12
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ご来場者累計
この数字が増えると嬉しいものです
プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

草を刈り続ければ、必ずや道になる。。。
ブログペット Maukie
検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR

全般ランキング ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 にほんブログ村 写真ブログへ
にほんブログ村 にほんブログ村 写真ブログ 今日撮った写真へ
にほんブログ村 にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 にほんブログ村 健康ブログ 健康管理へ
にほんブログ村 にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村