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カップ入りドリンクの自販機で

貴重な毎日のわずかな時間。

この間に何をするのか?

ぼ~っとすることだけは避けたいものです。


朝のラジオ体操前と休憩時間に、自販機でカップ入りのコーヒーを買うのですが

冗談半分でスクワットをしていたら

いつの間にか習慣になってしまいました。


せいぜい10回程ですけど。


でも、その甲斐あってか?

歩行中に躓くことが無くなりました!





エレベーターを待っているとき

駅のホームで

セブンイレブンでコーヒーを買うとき



老化は足からといいますので

毎日少しで十分効果があるスクワットを是非!


ちなみに

クルマを運転中。

長い信号待ちの際は腕のストレッチをやっています。

明日もご安全に!
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痛みを我慢していたなんて・・・

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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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