第2036回「冬の運動不足解消方法はなんですか？」追記

絶妙なタイミングのTBですね！

まさに運動不足を感じている昨今なのですよ～


あまりにも急激に体重が増加していて

恐怖すら感じています。


要因は

ただの食べ過ぎ


と言うより



仕事が楽な職場に異動になったことが最大の要因。



摂取カロリーを抑えるのは辛いので

さっ！

今から

腹筋ローラーと素振りでもしてみますか～


前の仕事で痛めた腰がまだまだ痛いので、無理は禁物ですけど。

明日もご安全に！


普段歩く際に

気持ち早足を意識するだけでも効果があるとか

明日からそれでいこう！


目指せ63ｋｇ！


つまりマイナス5ｋｇ

もちろん食事制限は一切なしで！


以下追記です

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初日ですので

素振り200回

腹筋ローラーを10回

やりました！

心地よい疲労感。。。


ここで食べなきゃ～いいよね！

筋肉をつけるためにはしっかり食べた方がいいらしいけど。。。。

こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の葉月です今日のテーマは「冬の運動不足解消方法はなんですか？」です年末年始で、外食も増え体重も増える一方、寒いので家のコタツでココアを片手にまったりしちゃいます運動不足で最近は肩こりもひどくなってきたので、何か始めなければいけないのですが…とりあえず家に眠っているヨガのDVDを引っ張り出して運動不足を解消してみようと思います皆様の冬の運動不足解消方法をぜひ...
FC2 トラックバックテーマ:「冬の運動不足解消方法はなんですか？」

自転車ブーム？

年に数えるほどしか洗わないカミさんのクルマ。

見かねて・・・・実家に向かい、徹底的に綺麗にしました。

ホイールが白いので内側もブラシで優しく丁寧に。


気が済んだところで近所の道の駅までお弁当を買いに行きました。



その途中・・・


反対車線の道路わきで何やらトラブル中の自転車乗り二名。。。。。お子様です。

クソ生意気に上から下までツールドフランスの選手並みの格好。


すれ違いざまにその原因が分かりました。我ながら素晴らしい動体視力かな～？


後のギアからチェーンが外れてしまった様です。

前なら簡単ですが、後ろの場合は結構面倒な場合がありますので



クルマを道路の左に寄せハザードを出し・・・


クルマを降りようとすると


二人は走り去って行きました。

なんとか直したようです。




再び走り出すと

今度は同様なクソ生意気なガキどもの載る自転車10台ほどが、下りのカーブをかなりのスピードで駆け下りてきました。

もしかして

流行りなのかな～・・・と。

自転車のみならず、ヘルメット、専用のシューズ、その他諸々

親御さんらは大変ですね～


交通ルールをしっかり守り

明日もご安全に！


停止線のある交差点で

停止線の前で停まらず

交差する道路にクルマの先端をはみ出して停まる方！


そんなことは自動車学校では教わっていないハズです。

もう一度自動車学校に行ってらっしゃい！

そんな運転をするから事故が絶えない。