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筋肉痛はイケません

激しい運動や

毎日200回を超える無茶な懸垂をすると


当然訪れる筋肉痛。




筋肉を鍛えると

筋繊維が切れるそうな・・・・ココまでは知っていました。


でも筋肉には痛みを感じる神経が無いのでなんともない。

∴無理をしてしまいます。



しかし

しばらくすると筋膜が炎症を起こし~ココで神経登場!

痛むんです。



確かに右腕の痛みは二の腕の外側。。。筋膜が悲鳴を上げている訳です。




物言わぬ筋肉は

かなりのダメージと言うことなのでしょう。



従いまして

本日の懸垂の回数は



4回。。。これ以上は痛くて無理でした。

いつもなら気合を入れ、痛みを乗り越えるところですが

無理せずに安静にしてよかったです。



お陰で久しぶりに工場の裏の金枠置き場で

軽~く筋トレ。


大空を眺めると

気流に乗り気持ちよさそうに舞うトンビがいたり

いつの間にか木が生えていたり。。。

やはりココは落ち着きます。


仕事中にココでサボってても誰も気づかないでしょう。

そんな場所です。


お昼休みは、しばらくココでリハビリですね~

工場のスミレ-1
注:写真は昨年の4月に撮影したものです


明日もご安全に!
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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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