第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」

食事制限を行って痩せようとするのは考えもの。

一日に必要な栄養素の摂取量を減らせば、必ず弊害が起こるはずです。

脂肪よりも先に筋肉が減る・・・とか

骨がスカスカになる・・・・とか

決して美しく痩せられはしない・・・なんてことを聞いたことがあります。



朝、昼、晩の食事はきちんと摂って、その他のオヤツの類を断つべき！


幸か？不幸か？

一日中筋トレみたいな楽しい仕事のおかげで、朝、昼、晩の食事をしっかり摂り、おやつもドッサリ食べても全般的に体重が降下傾向。

最近は66ｋｇ台前半をウロウロ。


筋肉量が増えたのでしょうか？

基礎代謝が大幅に上がったものと考えます。


これは、言い換えれば燃費の悪い体になってしまったということで。。。

恐らく、多くの方にとっては、何の参考にもならないでしょうね～



肝心なモチベーションですが

特に思いつきませんが

カッコいいオッサンを目指し、毎日筋トレているだけかな～

こんにちは！FC2トラックバックテーマ担当の山口です。今日のテーマは「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか？」です。ここ一年で体重がありえないほど増加していて体重計に乗って驚愕しましたダイエットを本気で始めようと思っていますが…モチベーションって保てなくないですか？？私は三日坊主になってしまいます。楽に痩せたいと思ってしまいます。とろあえず、ながら痩せに良いと書いてあったので久々にハイ...
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