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免疫力が年齢と共に・・・

新型コロナウィルス(COVID-19)に感染しないようにするには

免疫力を維持向上すること!


免疫力を高めるには~

規則正しい生活、三食食べて~シッカリ寝る。そして適度な運動習慣を身に付ける。


でもね!

残念なお知らせです。


免疫力は加齢とともに落ちるそうです。

今回の感染者で残念なことになった皆さんの多くは高齢者ですから

なるほどですね~



でっ!免疫力が加齢に伴いどれほど落ちるのか?

調べました。。。コレを参照ください!


読みながら自分はどうなのかチェックしていくと・・・

①規則正しい生活・食生活を心がける・・・○

②ストレスをためないようにする・・・△

③無理のない程度の運動をする・・・○

④体を内側・外側から温める・・・○


懸垂、素振り、スクワットを毎日やるようになり、体温がかなり上がりました。

以前は36度あるかないかだったのに、今は概ね36.5度

基礎代謝が上がったってことでしょうね~


加齢に逆らって免疫力向上中!・・・だといいけど。




今回の新型コロナウィルスの対策としては

大勢で集まり飲み食いしないこと!

公共の交通機関はなるべく利用しないこと。

人の多い場所へは出向かないこと。


かなり困難ですけど意識するのとしないのとでは大違い。

明日もご安全に!
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突然の高血圧に!

本日は三ヶ月に一度のアレルギー性鼻炎の薬をもらうための受診。

インフルエンザや新型コロナウィルス感染者いるといけませんので

いつもガラガラな午後2時ごろに向かいました。

予想通りのガラガラ~


受付に診察券と保険証を渡して~

セルフ血圧測定器

まずはコイツで血圧測定。。。


いつもやや高めの値が出る怪しい測定器ですが~

高血圧

こりゃ~大変!

大好きな唐揚げを控えねばならぬ程の高血圧です。。。



しばらくすると看護師さんがやって来て

血圧測定



血圧 正常

そうそう!これがいつもの血圧。

ピー助は低血圧なんですよね~



セルフ式の測定値がおかしいことを話すと

なんと!

「アレはやや高めに出るよう設定しています」・・・と

意味不明です。


もうセルフ式で測るのはやめようと思う。

明日もご安全に!

新型コロナウィルス対策

どんなにマスクをしていても

外面に付着したウィルスに手が触れ

その手が口に触れれば~感染!


医者が言うには

マスクを外す際に本体部分には触れず、紐の部分をつまんで

そのままゴミ箱へ捨てるべきとのこと。


外したマスクを後でまた使うなんざ~論外!・・・だそうですが

庶民はそうはいきませんよね!



我が家のマスクの備蓄が少なくなりましたので

近所のドラッグストア、スーパー

遠くのドラッグストア、ホームセンター・・・


どこも売り切れで入荷日未定。


マスクをしていない人の方が多かったような気がしました。


ネットでは1万円を越える値段が付けられたりと、ま~世も末。。。。

人の不幸で一儲けする輩がいるものですね~




ウィルスに感染しても免疫力が高ければ発症しないもの。

免疫力を高めるためには

① 食事をシッカリととること

② 十分な睡眠をとること

③ ストレスをためないこと

④ 基礎代謝を上げること

色々あるみたいですが、ピー助の場合どれも概ねクリアですから


やっぱり

馬鹿は風邪をひかないんですよね~

今年の初めにカミさんがA型インフルエンザを発症し、傍で咳やクシャミをしているのに

全然オッケ~!


井尻川公園

もちろん!

夕食前に近所の公園で懸垂、腕立て伏せ、腹筋運動、スクワットをして

基礎代謝アップしたつもり。

皆様も是非今日から!



「無症状原体保有者」と言う症状のない感染者がいるようなので

人の集まるところは極力避けることが望ましいかと。




あっそうそう!

先週の日曜日に見かけた胡乱な輩の内の1名だと思うけど

また今日も自転車に乗ってやって来て、歩きながらタバコを吹かしどこかに・・・・たぶん駅に向かいました。


しっかり「○○高等学校 通学用自転車No,○○○○」のステッカーを撮影し

その学校に実情をおメールで連絡してみました。

思うようになればいいけど。


明日もご安全に!

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いつもと昨日と今日から

セルリア・プリティーピンク-1

いつも



セルリア・プリティーピンク-2

昨日



セルリア・プリティーピンク-3

今日からは張り切って参りますよ~




三ヶ月間の単純な軽作業の職場から

やっと脱出出来ることになりました。(・・・と思うようにします)


今度の職場は、これで4度目かな~

いつも人手不足という理由で応援に行きます。(実態はその職場の連中のわがまま)


雪降る日でも汗をかく

筋トレマニアにはとても充実した時間を過ごせるベストな職場です。



.・・・・とでも思っていなければやってられない。。。





「若い時の苦労は買ってでもやれ!」・・・・と親父が言っていたな~?



前向きに


困難を糧に




そしていつかきっと!


明日もご安全に!

面白いサイトを見つけました。

人事異動の1つ、配置転換とは?


所謂~職権乱用ね!

夕暮れ時の公園で

会社帰りに自宅をスルーして公園に向かい

軽く運動をすることが日課になってしまいました。



概ね貸し切り状態なのですけど

過去には

父親と同年代とは思えないとても元気なお婆様。

毎日17:10に来て30分間ほど運動しています。

ピー助は18:30頃に到着ですので平日には会えません。



とてもマッチョなお兄さん・・・とか

筋トレが趣味らしい大阪に住んでいる20代の女子・・・・とか


あっそうそう!

高校生三人組もいましたね~

その中の一人が勇敢にもピー助のマネをして挑んできました!




毎日、今日はどんな奴がいるのだろう?

楽しみにしています。



お気に入りの遊具の傍に

立派なスポーツマン体形の人影あり。

息を切らせながら体操をしている・・・60代の男性



こんばんは!・・・と挨拶をして

まずは腕立て伏せ

そして腹筋運動(いつもはやらないけど、オジサマがなかなか遊具の傍から離れませんので)


ようやくチョット離れてくれたので

遊具に手をかけ~登りました。。。手を滑らせ落ちても安全な6段目まで

懸垂をして~

スクワットして~

もう一度遊具で懸垂。。。


限界です。


オジサマはまだまだ傍で体操中。。。息遣いはかなり激しい


ピー助:お先に失礼します!

オジサマ:お疲れ様!毎日来てるの?

ピー助:はい!

オジサマ:継続は力なり!がんばろう!


楽しい公園での一期一会でした。

明日もご安全に!
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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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