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Safety First

突然訪れた大災難。。。なんとか乗り越えました! 人の振り見て~是非ともご参考に!
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痩せたい方へお奨め

テレビ初公開ニューゼロトレ 動かずただじっとしているだけ!

肩こり・腰痛が改善 歪んだ骨格も矯正

みたいな見出しで報じられていた番組。


一日わずか5分のトレーニングで

出演していた女優らは

2週間でマイナス17kgになった方も。

コチラのサイトがそんな番組のせいで

只今アクセス困難。。。



もっとも効果がありそうなのは

3秒間で吸って

口をやや大き目に開いて7秒間かけ吐ききる

その直後に咳を2回します。。。「えへっ!えへっ!」みたいに

すると深く凹んだ腹部に力が入ります・・・・ココが肝心なところ

そのまま何秒間維持するのかは忘れましたが

こんなことを計5分間毎日続ければ~確実にお腹周りはスッキリし体重も減るそうな!



傍でカミさんが張り切ってやっています。


これなら仕事中にいくらでも出来る!・・・と思いながら

ピー助は

食後のおやつ

ぜんざい(お餅3ヶ)を食べていますけど。。。。


明日もご安全に!

キクラゲでダイエットできるそうな

明日はスーパーでキクラゲが高騰しているかも。
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[ 2019年03月20日 22:29 ] カテゴリ:健康管理 | TB(0) | CM(2)

本日ものんびりと

昨夜も

突然連発する咳と

痰。。。


30分おきに目が覚めました。


普通に6時に起きようと思えば不可能ではなかったです。

でも

こんな質の悪い睡眠しかとっていない病み上がりの体で

ブラックな職場で待ち構えている数々の災難を無事にかわしきれるであろうか?


万が一ケガでもしようものなら

奴らの言うことは決まり切っています。

「なぜ無理をして出てきたのですか?」・・・・と



従いまして~

本日も安静に過ごすことを決意しました。

ヒラタアブ-1

最近景気のよさそうな近所の花屋で

ヒラタアブ-2

春の訪れを感じさせるヒラタアブ


梅

公園で咲く赤い梅

どんよりとした空を修正済みですけど。


のんびりと三連休を過ごしました。


明日もご安全に!
[ 2019年03月05日 21:01 ] カテゴリ:健康管理 | TB(0) | CM(0)

第2043回「あなたにとっての3月とは?」

10年位前までは

3月と言えば渓流釣りの解禁!

ヤマメを探してアチコチをさ迷い

釣り竿を振り回したものです。。。。が!



今じゃ~

こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の栄です今日のテーマは「あなたにとっての3月とは?」ですいよいよ2018年度も今月で終了しますが、どんな1年でしたか3月といえば、春の訪れを感じることも多くなってきて、ひな祭りや卒業シーズンでもありイベントも盛りだくさんですよね栄はといいますと3月といえばやはり「お花見」でしょうか!花見も団子も楽しみな3月ですあなたにとっての3月とはなんですか?たくさんの...
FC2 トラックバックテーマ:「あなたにとっての3月とは?」



渓流の流れる山々に吹き荒れる

オレンジ色の風


スギ花粉が脅威です。


今年は花粉症になって依頼、飛散の量が過去最高の様に感じます。

薬を服用しても効果なし!


先週の金曜日からクシャミ、鼻水が止まりません。。。


今となっては昨日の朝のこと。

花粉症の症状から風邪の症状に変化・・・咳と痰がでるようになりました。


免疫力の低下が明らかですので

奴隷のような労働はパスして

近所の病院に行きました。


熱は37℃

インフルエンザではなさそうなので


また花粉が激しくなったときのために点鼻薬を処方してもらいました。



でも咳と痰はとまりません。


余りにも咳が出ると

腹筋に効きますね~



お風呂に入り

膝を曲げ足を洗っているとき

若干腹筋に力が入りますが


突然左腹部に激痛っ!


未だかつて経験のない程の痛みで身動きできませんでした。。。


咳も

痰も

この腹筋の痛みも


元はと言えば花粉が原因。



花粉のせいで様々な病気が併発する恐れがあるのではないでしょうか?





クシャミした瞬間にハンドル操作を誤る可能性もあることでしょう。




今もまた咳が連発しております。。。

3月は本当に憂鬱です。


明日もご安全に!




スマホイジイジしながらの運転で

また悲しい事故が起こっていました。


交差点のない高速道路

歩行者や自転車乗りのいない高速道路

時速100kmで走りながら、前方をチャンと見ないことを危険であると思わぬ輩がいるなんて

どうかしている。


いずれ抹消される貴重な記事ですので

念のために続きにコピペ!


[ 2019年03月05日 01:21 ] カテゴリ:健康管理 | TB(0) | CM(2)

花粉症の症状?

昨日の午後くらいから

駐車場から見た夕焼け
昨日の夕焼け



頭痛。。。


今朝は

懸垂が拷問並みの苦痛でした。

い~ち・・・・ズキン!

に~い・・・・ズキン!


みたいな。






こんな頭痛はたまにあるけど花粉症の症状なのかな~?

明日もご安全に!

今夜は早めに寝よっと。
[ 2019年02月27日 20:41 ] カテゴリ:健康管理 | TB(0) | CM(0)

カップ入りドリンクの自販機で

貴重な毎日のわずかな時間。

この間に何をするのか?

ぼ~っとすることだけは避けたいものです。


朝のラジオ体操前と休憩時間に、自販機でカップ入りのコーヒーを買うのですが

冗談半分でスクワットをしていたら

いつの間にか習慣になってしまいました。


せいぜい10回程ですけど。


でも、その甲斐あってか?

歩行中に躓くことが無くなりました!





エレベーターを待っているとき

駅のホームで

セブンイレブンでコーヒーを買うとき



老化は足からといいますので

毎日少しで十分効果があるスクワットを是非!


ちなみに

クルマを運転中。

長い信号待ちの際は腕のストレッチをやっています。

明日もご安全に!
[ 2019年02月21日 22:09 ] カテゴリ:健康管理 | TB(0) | CM(0)
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この数字が増えると嬉しいものです
プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

草を刈り続ければ、必ずや道になる。。。
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