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いつもこんな調子

半年ほど前にカミさんが健康診断を受け、「脂質異常 判定E 要再検査」の判定が出たのですが

コロナ禍のせいで病院にはリスクがあると考え放置。


健康診断のやりっ放しは

超~無駄なこと。


そんな健康診断であれば受けない方がよい!

・・・・とカミさんを説得し、ようやく

先月の23日にピー助のかかりつけの病院を受診。


でも、先生曰く・・・

「これくらいの脂質の値は大丈夫ですよ~」・・・・と


健康診断はなんなんだ!?・・・・と思う。



その際にカミさんは

頭痛、めまい、左腕や左足の痺れを訴えたところ


CTでの検査をすることになりました。。。。が


異常なし。

ぼったくられました。

何よりも無駄な被曝をしたわけです。


よくあることだと思います。



そして一昨日7月1日、20時前のこと。

病院の看護師さんから電話がありました。

先日のCT画像に怪しい陰があることに技師が気付いた・・・・と。


昨日、カミさんは病院に行き説明を受け、専門医院を受診するための紹介状を貰いました。


そして本日

ピー助は有給休暇を取りました。


気になって仕事なんてやってられませんよね~



脳外科医に向かうと

カミさんはMRI検査をすることになりました。

今度は強力な電磁波を受けることになります。


検査は有害なんです。



想定外に検査は早く終わり


結果



異常なし


整形外科の受診を奨められたそうな。


最悪な事態は避けられ

よかったかな~



ナミアゲハの幼虫

最後の1匹になったナミアゲハの幼虫。

おなかいっぱいになってお昼寝中。




煽り運転撲滅のためのステッカー

第二案のイメージが沸き・・・


通報しますよ~ type-2_S-size

いかがでしょう?

第一案はコチラ



明日もご安全に!

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どんな変化が起こるのやら?

こんなものに頼るようじゃ~

・・・と思いながらも


クイズに参加し当選。


タダで貰えるということで


本日


セサミンEX

やって来ましたセサミンEX




セサミンEX

こんな小さな容器に入ったものが

お店で買えば5,500円。


普通なら見かけてもスルーです。




セサミンEX

毎日4粒服用するのですが

夕食後にまずは2粒





すると


直ぐに眠くなり~


10時半まで爆睡


突然トイレに行きたくなり~

みごとに快💩。。。



効果絶大です!



成分のDHAは青魚に含まれる脂。


目覚めて気付く・・・・寝汗が脂っこい。。。





このサプリのせいかどうかは怪しいものですけど。

明日もご安全に!


クイズの必勝法は

タブをコピーして林先生の解説とチェックしながら回答していけば完璧!



DHAは

D(男子の)H(酷い)A(汗)・・・か?

顔を洗って寝ましょ!

老化は足から

懸垂を始めた3年半前。

懸垂ばかりを連続でやるのは辛いもの。不可能です。

上半身の筋肉の休憩のために合わせて行うようにしたのが

スクワット


筋肉のおよそ70%は足にあり

20代を過ぎると衰えるばかりだそうな。


ずいぶん前に工場内を普通に歩いているとき

ちょっとした段差に躓き痛感。。。老いぼれたものだぜ!くそっ!

なんとかせねば!



非常に地味な運動ですが

健康で長生きをするためには、とても有効な筋トレだそうです。



寝る前に歯を磨くときにやっています。

寒い冬にはぐっすり眠れますよ!


参考記事はコチラ

騙されたと思って、無理なく痛くない程度から始めましょう。

健康で長生きしたければ!

明日もご安全に!


いつも近所の公園で会うレスラー体型でとても元気のよい75歳の爺様。

今朝の通勤時に両手にステッキを持ちながら軽快に歩く姿を見かけました。

帰りにまた公園で会いお話を伺うと~

なんと爺様は脊柱管狭窄症・・・とのこと。

きっと動きの悪くなった体のリハビリのために運動をしているのでしょう。


初めて会ったときに

「家族に面倒をかけないためには健康管理をしないといけない」・・・みたいなことを言っていましたが

そう言うわけなんですね~

いつも笑顔で元気に運動

ピー助もそんな爺様を目指したいものです。

第2105回「おすすめのダイエット方法は?」

運動習慣を身につければいいこと。


タバコに火を点ける代わりに

ちょいと運動するだけ。




ちなみに今日一日を振り返ると


出勤時

通路で腕立て伏せ50回

工場の出入り口で懸垂30回


職場に向かい荷物を置いて~

工場の出入り口で懸垂20回

通路で腕立て伏せ50回


午前中の休憩時間に

工場の出入り口で懸垂15回


お昼休み間際、チャイム待ちの状態

工場の出入り口で懸垂10回

チャイムと共に食堂までダッシュ!


食後に

工場の奥でひっそりと

懸垂100回

スクワット100回


午後の休憩時間に

工場の出入り口で懸垂10回


帰り道に公園に寄って

懸垂70回

スクワット40回

腕立て伏せ50回


タダの習慣ですから

全然無理はしていませんよ。


前の職場の連中と過ごす休憩時間が

この上なく無駄な時間と感じたのが始まり。






ちなみに仕事も

いい筋トレですけど。







あっそうそう!

禁煙は失敗に終わりました。。。


明日もご安全に!



こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の梅宮です今日のテーマは「おすすめのダイエット方法は?」です思うように外に出れず、体重が増加してしまった方いませんか?一度ついてしまったお肉はなかなか落ちないですよね。。梅宮も太ってしまったので、ダイエットを始めたのですが(やっと。。)、食べたいものを我慢するのは嫌なので走ったりして食べた分のカロリーを消費する方法にしています(なかなかきつい。。。)みなさん...
第2105回「おすすめのダイエット方法は?」




今から玄関先で夜空を眺め一服


歯を磨き~

再び玄関先で素振り・・・240回

の予定です。


この習慣を止めたら

確実に太るでしょうね~



好きな物を絶つ・・・とか

苦痛な運動をする・・・とか

高価で無味なダイエット食品を食べる・・・とか


理解に苦しみます。


筋トレが好きになればいいだけのこと。

騙されたと思って明日から是非!

公園の遊具

公園のこの遊具のお陰で

今がある。






外出自粛要請中なのに

会社帰りに近所の公園で一汗。

最近はとても大きなハキハキした声の元気な爺様(75歳)が

走って~体操・・・

また走って~体操・・・


その間にピー助は

懸垂・・・腕立て伏せ・・・スクワット

懸垂・・・

いつもならこれくらいで「お先に失礼しま~す」と帰るのですけど

明日はお休みにしましたので、もう少し張り・・・

久々に筋肉痛なりました。。。


でも、爺様はまだまだやっていましたけど。




今まで出会った最強の爺様です。




肝心なタイトルの件ですけど

爺様は常連さん。


問題はそれ以外の初めて見る少年、少女らです。

小中学生、高校生。

彼らは自宅で待機しておかねばならないのじゃなかった?


200mトラックでは

なんと!

逆立ち状態で歩く強者もいました。中学生くらい。



この公園利用者は

急増中。




明日もご安全に!

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プロフィール
3.11の影響による困難をついに乗り越えました! 2014年10月30日までの困難。それからの困難。振り返ればきっと、どれも笑い話になるはず!・・・と思っています。

ピー助 

Author:ピー助 
ようこそお越しくださいました!
これもきっと何かのご縁です。
今後ともどうぞごひいきに!(^◇^)m

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